2024年5月30日

マジで気を付けよう -筋トレ編-

筋トレは体力や筋力を向上させる素晴らしい方法ですが、間違った方法や習慣はケガや効果の低下を招くことがあります。以下に、一般的には知られていないが専門的に重要な注意点を挙げます。

1.エゴリフティン ...